前一阵赌钱app下载，汇集奥妙传起一种堪称“打一针就能缓解疲乏”的“大蒜针”。

据打过的东说念主说：这种针要按时打，打完后，“腰不酸了”“腿不疼了”，不论之前多累，顷刻间“满血回生”！

这激励了不少东说念主的意思意思，致使放洋注射，还一度上了热搜。

（着手：“南边周末”官方微博账号）

这种“大蒜针”到底是什么？是打工东说念主的“神器”，依然“割韭菜”？

今天，让咱们来一沟通竟。

咱们知说念，大蒜里有“大蒜素”。

它的学名叫“二烯丙基硫代亚磺酸酯”，其降解产品叫“二烯丙基二硫醚”。议论发现，大蒜素照实不错在一定进度上阻难肿瘤细胞助长和增殖、革新糖脂代谢[2]。

据悉，“大蒜针”通过“静脉滴注”的相貌，每月打一次。

然则，这个“大蒜针”里却不含大蒜素！

凭据网奥妙传的“剖析书”先容，它的主要身分只是是维生素B1、维生素C和葡萄糖等。之是以叫“大蒜针”这个有滋味的名字，是因为维生素B1可能会悠闲出一股大蒜味。

那为什么依然有不少东说念主合计“我方打了针就不累”呢？

议论标明，当零落维生素B1时，躯壳里的“三羧酸轮回”受阻，糖分的氧化不成平常进行，导致丙酮酸、乳酸堆积，会感到肌肉酸痛。

与此同期，东说念主也更容易出现忘记、不安、易怒或抑郁的精神症状[4]。

如若你是一个指导员，零落维生素B1就会影响你的速率和耐力[4]。

另外——

零落葡萄糖，可能会出现头晕、缅想力减退、双手震恐等低血糖的症状。

零落维生素C，可能引起典型的坏血病症状，包括疲顿、贫血、伤口愈合不良、肌痛和骨痛、水肿、瘀斑和容易瘀伤，牙龈呈海绵状和紫红色，容易出血，牙齿松动，皮肤干燥等[2]。

是以，这种“针”照实有，但亦然在大夫的监督下，给某些“养分零落症患者”或有罕见需求的东说念主（比如指导员）打的，有助于收复躯壳现象、擢升指导说明。

关于平凡东说念主来说，惟有好好意思味饭，葡萄糖、维生素B1、维生素C皆绝生意零落。

因此，不苛刻没事就打这种“针”！

之是以有的东说念主会合计“打完后就不累了”，很可能来自于“安危剂效应”，或是在注射后小睡带来的忐忑的舒爽感。

好多东说念主合计“注射欺压好”“输液，病才好得快”！

但在临床上，靠谱的大夫会凭据药物类型和病东说念主具体情况采选用药相貌——如若不错口服用药，则不会优先采选输液。

此外，注射还可能引起一些你不知说念的反作用，比如：

1.对本人血钾或镁元素水平相配的东说念主来说，盲目输液可能导致心律失常或肌无力[5]。

2.如若输液速渡过快，血压会赶紧镌汰，导致头晕和晕厥[6]。

3.盲目输液可能导致抑郁、失眠和胃部不适等不良反馈[7]。

4.特定东说念主群（如妊妇、哺乳期妇女）静脉注射维生素的安全性还零落议论[8]。

是以，千万不要盲目跟风注射！

打工东说念主永恒疲于责任、疏于自我关照，身心疲乏感很常见。

但要念念缓解躯壳和精神的压力，有太多比注射更切实有用的相貌，比如：瑜伽、冥念念、听音乐、指导、练字等等。

如若是因为零落某些养分素而导致的疲乏，十足不错通过调治日常饮食来诞生，比如[9]：

1.保证充足的能量和优质卵白：加多鱼、禽类、蛋和瘦肉，多吃奶成品；

2.多食用绿叶蔬菜和大豆成品；

3.适量食用坚果。

若无法从饮食中赢得鼓胀的微量养分素，可在大夫的指导下，符合摄入膳食补充剂。

总之，要念念幸免疲乏，依然得靠合理饮食、适量指导和充足寝息，而不是盲目去打什么针！

审核群众：石正莉

皆门医科大学附庸北京友谊病院养分科养分师

参考文件

[1] 中国住户膳食养分素参考摄入量(2023版).中国养分学会.东说念主民卫生出书社.

[2] 蔡威,杨桦,王新颖,等.成东说念主肠外养分维生素诳骗群众共鸣[J].肠外与肠内养分,2024,31(04):193-210.

[3] 周惠敏,马军,沈进,等.大蒜素与亚胺培南联用对耐碳青霉烯类肺炎克雷伯菌的体外抑菌欺压[J/OL].中国热带医学,1-18

[4].张婧,熊正英.维生素B1零落对指导智力的影响[J].安康师专学报,2003,(02):76-78.

[5].Flannery AH, Adkins DA, Cook AM: Unpeeling the evidence for the banana bag: evidence-based recommendations for the management of alcohol-associated vitamin and electrolyte deficiencies in the ICU. Crit Care Med 44(8):1545-1552, 2016.doi:10.1097/CCM.0000000000001659

[6] Wells C, Butcher R, McCormack S: Intravenous multivitamin therapy use in hospital or outpatient settings: a review of clinical effectiveness and guidelines.Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; October 15, 2020.

[7]  Ali A, Njike VY, Northrup V, et al: Intravenous micronutrient therapy (Myers' Cocktail) for fibromyalgia: a placebo-controlled pilot study. J Altern Complement Med 15(3):247-257, 2009.doi:10.1089/acm.2008.0410

[8] Gaby AR: Intravenous nutrient therapy: the "Myers' cocktail". Altern Med Rev 7(5):389-403, 2002.

[9]任向楠,杨月欣.膳食养分与免疫力议论进展[J].督察医学,2020,32(08):795-799.DOI:10.19485/j.cnki.issn2096-5087.2020.08.009.

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